Taller de Suelo Pélvico – Próximamente

FUERZA, EQUILIBRIO Y BIENESTAR DESDE EL CENTRO

Profesora: Paloma Díaz Velasco

¿Y si recuperar el control de tu cuerpo fuera más fácil de lo que crees?

Tu suelo pélvico es el gran olvidado de tu bienestar. Hasta que te da señales: molestias, incontinencia, falta de fuerza… Pero la buena noticia es que puedes restaurarlo. Y no, no necesitas vivir haciendo ejercicios aburridos o sentir que el tema es un tabú.

En este taller, aprenderás a escuchar tu cuerpo, entender qué necesita y activar tu suelo pélvico de manera natural, progresiva y efectiva. Con movimientos conscientes, respiración y ajustes posturales, recuperarás la confianza en esta zona clave de tu cuerpo.

• Ejercicios sencillos y prácticos que puedes aplicar en tu día a día.
  
  
• Técnicas para fortalecer sin tensar, relajar sin debilitar.
  
  
• Más estabilidad, seguridad y conexión contigo.
  
  
• Respiración y movimiento para un suelo pélvico sano y funcional.

¿Qué exploraremos en este taller?

• Tu suelo pélvico en acción: cómo se mueve, cómo se activa y cómo cuidarlo.
  
  
• Equilibrio entre fuerza y relajación: porque lo importante no es solo apretar.
  
  
• Postura y hábitos diarios: pequeños ajustes que hacen una gran diferencia.
  
  
• Respiración y suelo pélvico: el gran dúo del bienestar.
  
  
• Liberación y regeneración: suelta tensiones y recupera tu energía.
  
  
• Trabajo progresivo: porque cada cuerpo avanza a su ritmo.

Este no es solo un taller, es una experiencia para que vuelvas a sentir confianza, fuerza y libertad en tu propio cuerpo. Porque cuando tu centro está fuerte y en equilibrio, todo lo demás también lo está.

Suelo-Pelvico