MINDFULNESS
Una práctica respaldada por la ciencia que te ayudará a encontrar equilibrio emocional y serenidad en medio de la vorágine de la vida cotidiana
¿Sientes agotamiento por el estrés de la vida?
¿Has perdido el rumbo y el entusiasmo?
¿Recuerdas la última vez que estuviste en la cama «peleando» con tus pensamientos? Deseabas desesperadamente que tu mente se tranquilizase, se callase, para poder dormir. Pero no encontrabas la manera.
Cada vez que te obligabas a no pensar, tus pensamientos cobraban vida con fuerzas renovadas. Te decías que no te preocupases, pero de repente descubrías innumerables razones por las que preocuparte.
Probabas a ahuecar la almohada y a buscar una posición más cómoda, pero enseguida empezabas a pensar de nuevo. A medida que la noche avanzaba, ibas perdiendo fuerzas hasta sentirte frágil y agotado. Cuando sonaba el despertador, estabas rendido, de mal humor y sintiéndote muy desgraciado.
Al día siguiente, el problema era el contrario: querías estar despierto, pero no podías dejar de bostezar. No podías concentrarte. Te dolía todo el cuerpo y sentías la mente vacía. Te quedabas mirando absorto la pila de papeles de tu mesa.
El Mindfulness te ayudará a encontrar paz y alegría en un tiempo tan difícil y frenético como el que nos ha tocado vivir. Mejor dicho, explica cómo redescubrirlas, porque todos llevamos dentro fuentes de paz y alegría, por muy atrapados y confusos que lleguemos a sentirnos. Solo están esperando a que las liberemos de la jaula en la que nuestro modo de vida frenético e implacable las ha encerrado.
El Mindfulness es un estado natural de la mente
que se asocia a un gran bienestar físico y psicológico
El Mindfulness te puede ayudarte si:
El Mindfulness puede ser la llave para liberarte del estrés y encontrar un adecuado equilibrio emocional
¿Qué beneficios puede aportarte el Mindfulness?:
«Una mente no atenta
es una mente que no es feliz»
La capacidad de pensar en lo que NO está sucediendo
es un logro cognitivo que conlleva un gran coste emocional
Algunas ideas erróneas sobre el Mindfulness:
Estos son algunos mitos frecuentes:
¿Qué te ofrecemos?
Mejora tu relación contigo mismo y consigue un mayor bienestar psicológico y emocional.
MINDFULNESS
Germán C.
Hola, me llamo Germán y si te decides seré tu guía en la práctica del Mindfulness.
Llevo interesado y practicando la meditación desde hace algo mas de 30 años.
Espero tener la oportunidad de ayudarte también a ti a transformar tu vida para siempre. Será una experiencia emocionante, y te divertirás, te lo garantizo. Te acompañaré en esta aventura, ese es mi compromiso contigo. Si te animas a invertir en ti, no te arrepentirás.
MINDFULNESS
Germán C.
Hola, me llamo Germán y si te decides seré tu guía en la práctica y el aprendizaje del Mindfulness.
Llevo interesado y practicando la meditación desde hace algo mas de 30 años.
Espero tener la oportunidad de ayudarte también a ti a transformar tu vida para siempre. Será una experiencia emocionante, y te divertirás, te lo garantizo. Te acompañaré en esta aventura, ese es mi compromiso contigo. Si te animas a invertir en ti, no te arrepentirás.
